¿Qué es el estreñimiento?

Contenido

• ¿Qué es el estreñimiento?
• Síntomas del estreñimiento
• Causas
• Tipos de estreñimiento
• Recomendaciones para evitar el estreñimiento
• Instituto Médico Langle

¿Qué es el estreñimiento?

El estreñimiento es una condición en la que una persona tiene dificultad para evacuar o evacuar intestinales infrecuentes. Se caracteriza por heces duras y secas que pueden ser difíciles o dolorosas de pasar. El estreñimiento puede variar en severidad y puede ser ocasional o crónico. 

El estreñimiento es frustrante y puede llegar afectar tu calidad de vida. Desde la alimentación hasta el estrés. 

Sintomas del estreñimiento

Los principales síntomas del estreñimiento pueden incluir: 

• Heces secas, duras o grumosas. 
• Esfuerzo durante la evacuación. 
• Dificultad para defecar. 
• Sensación de hinchazón. 
• Sensación de que no se han evacuado todas las heces. 
• Tener menos de 3 evacuaciones intestinales por semana. 
• Dolor abdominal. 

Si presentas algún padecimiento o cualquier anormalidad en tu cuerpo que te haga dudar, es importante acudir a una cita de valoración para tratar tu padecimiento, y debes no automediques sin antes acudir con un médico especialista. 

Causas del estreñimiento

Existen diferentes factores que pueden contribuir a esta incomodidad. Identificar la causa es la clave para encontrar el mejor tratamiento. Algunas causas por las cuales puede aparecer esta incomodidad pueden ser: 

• Realizar poca o ninguna actividad física: La falta de actividad física puede ralentizar el tránsito intestinal y contribuir al estreñimiento. 

• Dieta baja en fibra: Una dieta baja en fibra puede contribuir al estreñimiento, ya que la fibra ayuda a que las heces se vuelvan más suaves y fáciles de pasar. 

• No ir al baño cuando es necesario: Ignorar la necesidad de ir al baño puede llevar a un endurecimiento de las heces y a la dificultad para evacuar más tarde. 

• Sedentarismo: La falta de actividad física puede ralentizar el tránsito intestinal y contribuir al estreñimiento. 

• No tomar suficiente agua: No beber suficiente agua puede llevar a heces duras y dificultad para evacuar. 

• Condiciones médicas: Algunas condiciones médicas, como el síndrome del intestino irritable, el hipotiroidismo y la diabetes, pueden causar estreñimiento. 

• Medicamentos: Algunos medicamentos, como los opioides, los antidepresivos y los medicamentos para la presión arterial, pueden causar estreñimiento como efecto secundario. 

Si experimentas estreñimiento persistente o severo, es importante consultar a un profesional de la salud para determinar la causa subyacente y recibir un tratamiento adecuado.

Tipos de estreñimiento

El estreñimiento se puede clasificar en diferentes categorías según su origen y duración. Algunas de las categorías habituales del estreñimiento intestinal incluyen: 

• Estreñimiento ocasional: Este tipo de tapón intestinal es corto y generalmente se debe a modificaciones temporales en la alimentación, el estilo de vida o el entorno. Por lo general, se puede aliviar con cambios simples en la alimentación y la actividad física. 

• Estreñimiento crónico: El estreñimiento se considera crónico cuando sucede con frecuencia durante un período prolongado, generalmente al menos durante varios meses. Puede ser causado por diversos factores, como alimentación pobre en fibra, falta de actividad física, medicamentos o condiciones médicas subyacentes. 

Recomendaciones para evitar el estreñimiento

Ya que platicamos las causas del estreñimiento y los tipos que existen, te compartimos algunas recomendaciones para evitar el estreñimiento. 

• Hacer ejercicio con regularidad, ya sea correr, caminar, entre otros. 

• Beber agua diariamente. 

• La dieta es un gran factor para prevenir el estreñimiento, es importante el consumo de alimentos con alta fibra y no saltarse las comidas. El evitar comidas procesadas. 

• Es importante acudir al baño cuando sea necesario y no aguantar las ganas. 

¿Cómo puede el estreñimiento afectar la salud del área rectal y anal a largo plazo? 

El estreñimiento y las enfermedades anorrectales, como las hemorroides, fisuras anales, entre otras pueden ser un combo muy desagradable, así que el estreñimiento puede provocar complicaciones especialmente si presentas estreñimiento crónico (frecuente). 

Las posibles complicaciones que se producen son: 

• Padecer fecaloma que es cuando las heces se vuelven grandes que presenta dificultad para evacuarlas. 

• Tener un prolapso rectal que consiste en un esfuerzo por tener una evacuación intestinal empuja una parte pequeña del intestino hacia fuera del ano. 

• La fisura anal que es un desgarro en la piel alrededor del ano. 

• Cuando una persona está estreñida, significa que tiene dificultades para ir al baño, se aumenta la presión en las venas del recto y el ano, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar hemorroides. 

Así mismo puede hacer que las hemorroides se inflamen más, y esto puede causar dolor y sangrado. 

Para prevenir el estreñimiento, es importante comer bien, beber suficiente agua y hacer ejercicio regularmente, y lo más importante ve al baño cuando tu cuerpo lo pida. 

Instituto Médico Langle

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