Viajar con hemorroides y fisuras.

1. Lleva contigo tu tratamiento habitual

No confíes en encontrar tus productos en farmacias del destino. Prepara un botiquín de viaje con lo siguiente: 

• Cremas o pomadas tópicas prescritas por tu médico (antiinflamatorias, anestésicas o con corticoides). 
• Suplementos de fibra, como psyllium o plantago ovata, para mantener la regularidad intestinal. 
• Suavizantes de heces si los usas (como el docusato). 
• Toallitas húmedas sin alcohol ni perfume, más suaves que el papel higiénico. 
• Antiinflamatorios o analgésicos orales, si están indicados en tu tratamiento. 

2. No descuides la alimentación

Durante las vacaciones es común caer en excesos o cambiar los hábitos alimenticios, pero en tu caso es fundamental mantener una dieta equilibrada: 

• Incluye fibra en todas las comidas: frutas frescas, verduras cocidas, legumbres y cereales integrales. 
• Evita el estreñimiento o la diarrea, ambos pueden agravar tu condición. 
• Modera el alcohol, el café y los alimentos picantes o muy procesados. 

Además, no olvides beber abundante agua (mínimo 2 litros al día), especialmente si viajas a climas cálidos o si vas a realizar actividades físicas. 

3. Mantén tu rutina intestinal

 Aunque cambies de entorno, intenta respetar tus horarios habituales para ir al baño. Recuerda: 

• No retengas las ganas de evacuar. 
• No hagas esfuerzo excesivo al defecar. 
• Evita pasar mucho tiempo sentado en el inodoro (no uses el celular en el baño). 
  

4. Higiene y comodidad 

• Usa ropa interior de algodón y prendas cómodas que no ejerzan presión sobre la zona anal. 
• Lleva un cómodo cojín ortopédico en forma de anillo si vas a estar muchas horas sentado (especialmente en vuelos o viajes por carretera). 
• Si acostumbras a hacer baños de asiento, puedes llevar un kit portátil o improvisarlo fácilmente con una palangana limpia. 

5. No olvides moverte 

El ejercicio ligero, como caminar, favorece el tránsito intestinal y mejora la circulación en la zona pélvica. Evita permanecer demasiado tiempo en la misma posición, sobre todo si viajas en coche o avión. Programa pausas para estirarte y moverte al menos cada dos horas. 

Vacaciones sin hemorroides

¿Vas a viajar? Sufrir de fisuras o hemorroides no tiene por qué arruinar tus vacaciones. Consulta con tu proctólogo antes del viaje si estás en medio de un tratamiento activo o si no has atendido aún tus hemorroides, en Instituto Médico Langle te ayudamos a prevenir hoy, agenda tu primer cita de valoración y viajar con tranquilidad para disfrutar plenamente de tu descanso estas vacaciones de verano.